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    大,尤其是女性至35岁以后,即应经常针灸足三里,可以延 年驻颜。

    针灸足三里用于养生保健时,多用补法。因针与灸相比, 灸的补益作用更好,所以历代多用灸法保健,称为“逆灸”。 古代有“若要安,三里常不干”、“不与不灸足三里之人远行” 等说法,说的也是针灸足三里穴的保健作用^

    (2)涌泉

    人的衰老与肾气有关,涌泉(图29)是肾经的井穴,位 于足心,逛肾经脉气所发之处,是调补袢气的要穴,所以历来 也是养生保健的要穴,有称之为“F丹田”者。

    因为涌泉穴针刺时疼痛较其,所以用于养生保健时,多以 指代针,按揉涌泉穴,或者将用手掌在涌泉穴处快速来回搓 擦,至涌泉穴处热如火燎为度。 출장샵 ,不仅补 肾,且能间精.

    浦泉穴不仅可以养生保健,而且可以治疗全身各种病症, 感兴趣者可详观拙著《中医足心疗法大全》一书。

    (3)太溪

    太溪(图9)是肾的原穴,是调理抒经,补益肾气的要穴, 其养牛保健之理与涌泉M。但较之涌泉,太溪针刺方便,少有疼 痛感,对肾气虚衰者最为适宜。男性的衰老,一般是40左右先从 肾虚开始,所以40岁左右,即宜经常针灸太溪以补肾气。

    ( 출장샵 )气海

    气海(RN6)在脐*F].5寸,见图48,是原气之海,在 讲“四关主治五脏”时,我们曾经提到,原气即脐下肾间动 气,是“五脏六腑之本,十二经脉之根”,而气海即肓之原, 是原气汇聚之处,所以针气海养生保健是通过调整原气而实现 的。对于原气不足者,尤为适宜。

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    围48气海穴关元穴

    《会元针灸学》对气海穴论述颇详,有助于对其养生保健 作用的理解,录于下:“气海者,化冲气之海,由气海贯两旁 通气穴,交于0气,上至胸膈,人肺管而出于喉间,为气街, 散子胸中,与卫气相交而行于经,且导胃气入胞中,络阴血, 至胞相交于肾。其上之阴交,下之丹田、关元,由气海而分天 地,水火由是相交,导气以上,导血以下,故名气海。”